Sigara isteği kaç gün içinde sona erer diye birçok kişi merak eder genelde, sigarayı bıraktıktan 15 gün sonra sigara içindeki kimyasalların etkisinden kurtulursunuz,ama mücadele bitmez! Onu zihnimizden tamamen kazımak için biraz daha fazla zamana ihtiyaç vardır,insanlar bu zehirle beraber nerdeyse yıllarını harcarlar,ve bu alışkanlıkla beraber çakmak,küllük ,ağızlık vs gibi bir takım nesnelerede sanki çok gereklilermiş gibi alışılır,sigarayı terk etmeye karar verdikten sonra hayatınızın gidişatı eskisinden farklı olmaya başlıyacaktır,yeni sigarasız hayat tarzınıza alışmanızda belli bir süreci kapsıyacaktır, sonunda kazanan siz olursanız mükafatınızda sağlıklı bir hayat olacaktır.
Nobel ödüllü Kimya bilimcimiz Aziz Sancar sigaranın DNA yapısını bozduğunu yeni yaptığı bir araştırmayla ortaya çıkardı.Verilen zararın haritasını çıkaran Sancar "Sigara, ABD'de kanser ölümlerinin yaklaşık %30'unu oluşturan bir
kanserojen ve şu an ortaya çıkan hasarın genom üzerindeki geniş bir
haritasına sahibiz" dedi.Tek çare sigara içmemektir!!
Sigara bırakmak için çareler arayan kişiler bazan sigaradan bile daha tehlikeli maddelere yönelebiliyorlar.Son zamanlarda kullanımı oldukça artan e-sigaranın solunum yollarında ciddi etkileri olabileceği hatta zatürreye bile yol açabileceği araştırmacılar tarafından tesbit edilmiş.Siz siz olun sigara bırakmak istediğinizde kullanacağınız maddeleri mutlaka bir uzmana danışıp kullanın,bırakmanın en iyi yolunun ekstra maddeler kullanarak değil zihninizin gücüyle olacağının farkına varın kendi gücünüze güvenin!
Kişiler sigara bırakma sürecinde genellikle gergin ve sinirli olurlar bu nedenle stremizi atacak bir şeyler bulmalıyız,mesela bir kaç karikatür sizi neşelendirebilir😊😊
